Hogyan segíthet a vagus terápia az érzékeny idegrendszerű gyermekeknek?
2025.05.08
🌱 Gyengéd érintés, nagy ellazulás
Szülőként bizonyára nap mint nap szembesül azzal, milyen kihívást jelent, ha gyermeke nehezen szabályozza érzelmeit, túlérzékenyen reagál a környezeti ingerekre, és meltdown epizódokban szabadul meg a feszültségtől, vagy pedig pszichoszomatikus tünetek jelennek meg nála. Ha gyermeke autizmus spektrumzavarral (ASD), szenzoros feldolgozási zavarral (SPD), figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral (ADHD) él, vagy gyakran szorong, pszichoszomatikus eredetű fájdalmai vannak, valószínűleg Ön is keresi azokat a természetes, kíméletes módszereket, amelyek valódi támogatást nyújthatnak a mindennapokban.
🧠 Mi az a vagus stimuláció, és miért lehet hasznos?
A nervus vagus, vagyis a tizedik agyideg, a vegetatív (autonóm) idegrendszer legfontosabb paraszimpatikus eleme. Kiemelt szerepe van a szervezet belső környezetének, azaz a homeosztázisnak a fenntartásában.
Nevét a latin vagus szó alapján kapta, mely "kóborlót" jelent – utalva arra, hogy ez az ideg a koponyaüreget elhagyva hosszú utat jár be: a fej-nyak régiótól a mellkasi és hasi szervekig "vándorol", és közben számos szervet lát el idegrostokkal.
A vagus ideg a "pihenés és emésztés" rendszerének központi eleme. Kulcsszerepe van az emésztőrendszer, a szív, a tüdő, valamint az immunrendszer szabályozásában. Hatással van a gyulladásos folyamatokra, a hangulatra, a stresszreakciókra és a pihenésre is.
Gyengéd, manuális technikákkal történő stimulációja segíthet gyermekének abban, hogy jobban kezelje a stresszt, javuljon az alvásminősége, csökkenjen a szorongása, és könnyebben alkalmazkodjon a változó környezeti ingerekhez.
A vagus stimuláció nem igényel bonyolult eszközöket vagy invazív beavatkozásokat. Nem szükséges érte szakemberhez vinni a gyermeket, sőt, a legjótékonyabb számára a szülői figyelem és szeretetteljes érintés, ahol biztonságban érezve magát könnyebben ellazulhat. Játékosan, mesébe szőve is alkalmazhatja, akár több részletben is, a nap folyamán bármikor.
Amit tőlem megtanulhat, és gyermekén alkalmazhatja transzkután (bőrön keresztül történő) ingerléssel:
👂Aurikuláris stimuláció: A fülkagylóban található aurikuláris vaguság (Arnold-ág) könnyen hozzáférhető pont, amely vibrációval, nyomással aktiválható.
🧠 A nervus vagus lefutása mentén történő manuális ingerlés: A nyaki szakaszon (m. sternocleidomastoideus mentén), a rekeszizom területén, valamint a hasüregi szakaszon speciális manuális technikákkal (pl. viscerális manipuláció, fasciális oldás) szintén fokozható a vagustónus a környező szövetek és receptorok bevonásával.
A gyengéd érintés nemcsak az idegrendszerre van jótékony hatással, hanem erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot is. A közös, nyugodt pillanatok olyan érzelmi biztonságot nyújtanak, amelyre minden gyermeknek szüksége van, különösen, ha nehezebben kapcsolódik vagy szabályozza önmagát.
📘 További támogatásra van szüksége?